10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km日期: 2021-12-02 17:47 - 平均心率: 170 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'55" / 06'00" / 05'52" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'43" / 05'35" / 05'13" / 05'03" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.76 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
413.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'00" | 00:12'55" |
| 3 | 05'52" | 00:18'47" |
| 4 | 05'49" | 00:24'36" |
| 5 | 05'46" | 00:30'22" |
| 6 | 05'44" | 00:36'06" |
| 7 | 05'43" | 00:41'49" |
| 8 | 05'35" | 00:47'24" |
| 9 | 05'13" | 00:52'37" |
| 10 | 05'03" | 00:57'40" |
| 10.0 | 04'27" | 00:57'47" |
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