3.0 km | 00:14:33 | 04:51/km| 官方成績 |
| 日期 | 2021-11-18 |
| 成績 | 00:14:33 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:51/km |
日期: 2021-11-30 16:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(6)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
賽後評分: 自選賽道，真是佛心來著。免集合，隨時隨地出發。線上賽初體驗。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.20 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'52" | 00:09'52" |
| 3 | 04'39" | 00:14'31" |
| 3.0 | 03'30" | 00:14'34" |
留言 
