8.6 km | 01:02:54 | 07:17/km日期: 2015-04-22 18:07 - 地點: 楠梓 - 平均心率: 142 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'42" / 07'24" / 06'52" / 07'17" / 07'25" / 07'05" / 07'23" / 08'20" / 07'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'24" | 00:14'06" |
| 3 | 06'52" | 00:20'58" |
| 4 | 07'17" | 00:28'15" |
| 5 | 07'25" | 00:35'40" |
| 6 | 07'05" | 00:42'45" |
| 7 | 07'23" | 00:50'08" |
| 8 | 08'20" | 00:58'28" |
| 8.6 | 07'08" | 01:02'54" |
ricky tseng 說推
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