10.2 km | 00:56:53 | 05:34/km日期: 2015-05-27 05:06 - 地點: 永康 - 天氣: 陰~舒適 - 平均心率: 68 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'41" / 05'41" / 05'31" / 05'29" / 05'36" / 05'27" / 05'25" / 05'33" / 05'31" / 05'22" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'20") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'40" (+00'20") | 1009 / 2010 |
3 | | 05'29" (+00'09") | 1009 / 3020 |
4 | | 05'30" (+00'10") | 1011 / 4031 |
5 | | 05'36" (+00'16") | 1003 / 5035 |
6 | | 05'26" (+00'06") | 1008 / 6044 |
7 | | 05'25" (+00'05") | 1002 / 7046 |
8 | | 05'32" (+00'12") | 1010 / 8056 |
9 | | 05'31" (+00'11") | 1007 / 9064 |
10 | | 05'20" | 1007 / 10072 |
11 | | 05'41" (+00'21") | 219 / 10291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.34 km New Balance m3090NY2 累積 :
916.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'41" | 00:11'22" |
3 | 05'31" | 00:16'53" |
4 | 05'29" | 00:22'22" |
5 | 05'36" | 00:27'58" |
6 | 05'27" | 00:33'25" |
7 | 05'25" | 00:38'50" |
8 | 05'33" | 00:44'23" |
9 | 05'31" | 00:49'54" |
10 | 05'22" | 00:55'16" |
10.2 | 07'37" | 00:56'53" |