5.8 km | 00:34:28 | 05:57/km日期: 2021-12-08 21:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'45" / 05'49" / 05'34" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'51" (+11'13") | 68 / 5068 |
| 7 | | 04'00" (+00'22") | 69 / 5138 |
| 8 | | 11'23" (+07'45") | 44 / 5182 |
| 9 | | 03'54" (+00'16") | 74 / 5257 |
| 10 | | 10'43" (+07'05") | 46 / 5303 |
| 11 | | 03'43" (+00'05") | 75 / 5379 |
| 12 | | 12'13" (+08'35") | 41 / 5420 |
| 13 | | 03'42" (+00'04") | 72 / 5493 |
| 14 | | 09'49" (+06'11") | 51 / 5544 |
| 15 | | 03'49" (+00'11") | 68 / 5613 |
| 16 | | 09'53" (+06'15") | 50 / 5663 |
| 17 | | 03'38" | 73 / 5737 |
| 18 | | 10'16" (+06'38") | 49 / 5786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'45" | 00:11'41" |
| 3 | 05'45" | 00:17'26" |
| 4 | 05'49" | 00:23'15" |
| 5 | 05'34" | 00:28'49" |
| 5.8 | 07'13" | 00:34'30" |
N. Pennarun 說推
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