10.9 km | 00:57:36 | 05:17/km日期: 2021-12-09 19:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'15" / 06'29" / 04'16" / 06'11" / 04'24" / 06'18" / 04'30" / 06'17" / 04'55" / 05'45" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'03") | 1448 / 1448 |
| 2 | | 09'50" (+05'37") | 392 / 1840 |
| 3 | | 04'13" | 1440 / 3281 |
| 4 | | 09'14" (+05'01") | 384 / 3666 |
| 5 | | 04'23" (+00'10") | 1440 / 5106 |
| 6 | | 09'11" (+04'58") | 389 / 5496 |
| 7 | | 04'23" (+00'10") | 1454 / 6950 |
| 8 | | 09'44" (+05'31") | 387 / 7338 |
| 9 | | 04'13" | 1445 / 8783 |
| 10 | | 10'03" (+05'50") | 386 / 9169 |
| 11 | | 04'13" | 1457 / 10627 |
| 12 | | 06'51" (+02'38") | 248 / 10875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 280.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 06'29" | 00:10'44" |
| 3 | 04'16" | 00:15'00" |
| 4 | 06'11" | 00:21'11" |
| 5 | 04'24" | 00:25'35" |
| 6 | 06'18" | 00:31'53" |
| 7 | 04'30" | 00:36'23" |
| 8 | 06'17" | 00:42'40" |
| 9 | 04'55" | 00:47'35" |
| 10 | 05'45" | 00:53'20" |
| 10.9 | 04'54" | 00:57'38" |
N. Pennarun 說推
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