chaojienjien 2011/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

chaojienjien 台北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:20:21 | 06:39/km | 第1半馬

2011 富邦台北馬拉松

官方成績
日期	2011-12-18
成績	02:20:21
總名次	6122 / 14325
分組名次	1999 / 4825
平均速度	06:39/km

日期: 2011-12-18 08:00 - 卡路里: 10 Cal

台北市

chaojienjien

·

生平第一次跑半馬帶著忐忑的心情想著能跑多遠就跑多遠一股作氣衝到17.5k(1:40)市民高架上才停下來喝第一口水(一開喝就廉喝好幾杯這是很錯誤的方式) 對於沒跑過長途也沒真正練習過的跑者來說(這場之前人生最長的比賽是99年的富邦9K 此場賽前練習也沒超過5k過) 算是滿意能衝到這! 但真的也沒力了剩下的4k就在漫步中度過上下高架橋和地下道真的很讓人痠痛...

12月累積里程 : 21.10 km

NIKE LunarGlide 2 累積 : 135.6 km

手動上傳 | 11 years ago

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