李穎昇 2015/06/07 訓練日誌

李穎昇雲林
ID 36486

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李穎昇

103.0 km | 03:49:24 | 26.9 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2015彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:49:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

李穎昇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'43")

00:08'43" (+00'52")

00:16'58" (+00'05")

10 km

(00:16'58")

00:08'15" (+00'24")

15 km

(00:34'44")

00:17'46" (+09'55")

00:29'37" (+12'44")

20 km

(00:46'35")

00:11'51" (+04'00")

25 km

(00:56'05")

00:09'30" (+01'39")

00:26'55" (+10'02")

30 km

(01:13'30")

00:17'25" (+09'34")

35 km

(01:25'51")

00:12'21" (+04'30")

00:20'21" (+03'28")

40 km

(01:33'51")

00:08'00" (+00'09")

45 km

(01:42'53")

00:09'02" (+01'11")

00:16'53"

50 km

(01:50'44")

00:07'51"

55 km

(01:59'02")

00:08'18" (+00'27")

00:18'12" (+01'19")

60 km

(02:08'56")

00:09'54" (+02'03")

65 km

(02:17'22")

00:08'26" (+00'35")

00:17'34" (+00'41")

70 km

(02:26'30")

00:09'08" (+01'17")

75 km

(02:35'53")

00:09'23" (+01'32")

00:19'40" (+02'47")

80 km

(02:46'10")

00:10'17" (+02'26")

85 km

(02:57'00")

00:10'50" (+02'59")

00:21'26" (+04'33")

90 km

(03:07'36")

00:10'36" (+02'45")

95 km

(03:18'34")

00:10'58" (+03'07")

00:20'13" (+03'20")

100 km

(03:27'49")

00:09'15" (+01'24")

Finish

(03:49:24)

日期: 2015-06-07 05:35 - 總爬升: 711 m - 地點: 環化賽 - 天氣: 沒有下雨 - 卡路里: 3244 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

雲林

李穎昇

謀說推

留言

雲林

李穎昇

謀說推

留言

騎自行車
第一次參加環化賽
不虧是評比第一名的賽事
讚!讚!讚!

6月累積里程 : 258.78 km

MERIDA RIDE 300

GPX 上傳 | 9 years ago

王春風, Jason 和其他 16 人說推

留言

觀看另 1 則留言

李穎昇手機上傳上去怪怪的，已經修正了歐!!明年一起來挑戰嘿!!

2015-06-07 15:14 ·

2 個人推

謀是一起拍照的那個讚讚讚嗎

2015-06-07 16:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.5	-2.8 %
2	36.0	-1.0 %
3	38.7	-1.0 %
4	32.7	-1.9 %
5	36.7	-1.5 %
6	40.0	2.4 %
7	39.1	-2.4 %
8	35.3	-1.8 %
9	36.7	-1.3 %
10	31.9	3.5 %
11	19.6	5.8 %
12	26.1	5.4 %
13	16.2	7.5 %
14	13.2	7.8 %
15	14.4	5.4 %
16	25.0	-3.4 %
17	27.9	4.8 %
18	30.5	6.2 %
19	27.3	2.7 %
20	19.1	6.8 %
21	35.0	-3.6 %
22	28.6	4.4 %
23	25.2	2.9 %
24	39.6	-1.4 %
25	33.6	2.6 %
26	15.7	5.8 %
27	16.3	5.9 %
28	15.3	5.6 %
29	22.4	2.9 %
30	18.2	4.8 %
31	22.6	5.1 %
32	26.7	-3.2 %
33	28.6	3.4 %
34	19.0	-1.0 %
35	27.3	5.0 %
36	24.2	3.2 %
37	45.0	-5.1 %
38	45.6	-6.7 %
39	40.4	-3.2 %
40	43.4	-2.2 %
41	23.1	4.9 %
42	24.5	-4.8 %
43	43.9	-2.6 %
44	46.8	-2.7 %
45	45.0	-3.1 %
46	46.8	-3.5 %
47	44.4	-3.1 %
48	40.0	-2.0 %
49	31.6	-1.3 %
50	33.0	-2.2 %
51	35.0	-2.5 %
52	37.1	-2.4 %
53	35.3	-1.3 %
54	36.7	-2.1 %
55	36.7	-3.2 %
56	32.7	-3.0 %
57	21.6	-2.0 %
58	31.9	-1.3 %
59	34.6	-1.3 %
60	36.0	-1.4 %
61	35.3	-1.0 %
62	37.5	-1.2 %
63	38.3	-1.9 %
64	38.3	-1.4 %
65	30.0	2.2 %
66	34.0	-1.6 %
67	33.0	-1.4 %
68	32.7	-1.9 %
69	31.9	-2.7 %
70	32.7	2.0 %
71	36.0	2.2 %
72	33.3	-1.8 %
73	30.0	2.0 %
74	30.0	-2.4 %
75	31.3	-1.6 %
76	26.1	3.7 %
77	29.8	3.8 %
78	32.7	-1.4 %
79	29.5	1.6 %
80	28.6	-2.0 %
81	29.5	1.6 %
82	22.9	-1.0 %
83	33.3	-0.6 %
84	31.3	-1.7 %
85	24.3	1.6 %
86	28.1	-3.4 %
87	29.0	2.3 %
88	27.5	-2.2 %
89	28.8	1.5 %
90	28.1	3.5 %
91	27.1	-2.0 %
92	28.1	1.5 %
93	25.5	-1.8 %
94	27.1	6.0 %
95	29.3	2.0 %
96	32.1	-4.2 %
97	31.6	-1.8 %
98	32.7	3.0 %
99	31.9	-2.8 %
100	34.0	3.9 %
101	27.5	-2.1 %
102	31.6	-2.0 %
103	31.6	-3.2 %
104	24.0	-2.3 %
104.0	9.5	-4.0 %