chaz 2012/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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12.3 km | 01:13:31 | 05:58/km

日期: 2012-04-30 20:27 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'08" / 05'57" / 06'01" / 06'03" / 06'00" / 06'03" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'44" / 05'42" / 06'33" /

賽後恢復跑

4月累積里程 : 443.34 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), EDS/Leo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'57"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	06'03"	00:24'09"
5	06'00"	00:30'09"
6	06'03"	00:36'12"
7	06'00"	00:42'12"
8	05'56"	00:48'08"
9	05'52"	00:54'00"
10	06'00"	01:00'00"
11	05'44"	01:05'44"
12	05'42"	01:11'26"
12.3	06'32"	01:13'31"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h