5.3 km | 00:25:25 | 04:48/km日期: 2021-12-17 18:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 04'31" / 05'06" / 04'50" / 04'50" / 04'51" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 292 / 5292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.97 km 
Nike P38(防撥水) 2021 Nike 累積 :
969.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'06" | 00:09'37" |
| 3 | 04'50" | 00:14'27" |
| 4 | 04'50" | 00:19'17" |
| 5 | 04'51" | 00:24'08" |
| 5.3 | 04'22" | 00:25'25" |
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