LouisHsieh 2013/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

LouisHsieh 新竹
ID 6026

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6.0 km | 00:36:25 | 06:01/km

日期: 2013-05-23 20:54 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 04'52" / 06'01" / 06'07" / 06'09" / 06'39" / 06'20" / 06'05" /

基本訓練

方大同 -- 二人遊
蔡依林 -- 十三號星期舞
方大同 -- 千紙鶴 Close to you
周杰倫 -- 大笨鐘
蔡依林 -- 大藝術家
瑪斯卡樂團 -- 小心你的妞
蕭敬騰 -- 不正常
蕭煌奇 -- 不唱驪歌
周杰倫 -- 公公偏頭疼
梁文音 -- 心裡的孩子
周杰倫 -- 手語

5月累積里程 : 26.06 km

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ricky tseng 和榮宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	06'01"	00:10'53"
3	06'07"	00:17'00"
4	06'09"	00:23'09"
5	06'39"	00:29'48"
6	06'20"	00:36'08"
6.0	07'49"	00:36'23"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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