吳ㄚ雷(Ray Wu) 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

1.9 km | 00:09:45 | 05:11/km

日期: 2015-06-03 06:20 - 地點: 被切掉的中原甜甜圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 106 Cal - 總步數: 1738 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'31" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28"

1007 / 1007

178 / 102

2

04'14"

(09'45")

04'52"

867 / 1875

177 / 115

想說慢慢跑,被人超車後直接在我前面一步放慢速度,有夠機車的,就放開速度奔一下囉,差點GG~~@@

6月累積里程 : 210.68 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊炎勝, 藍銘洋(汝南) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.9	04'50"	00:09'45"

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