周威廷 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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6.0 km | 00:31:28 | 05:14/km

日期: 2021-12-16 17:55 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'34" / 07'06" / 05'09" / 05'20" / 04'53" / 04'56" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'08")

05'35" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'18")

05'09" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'37")

05'19" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'52"

(26'29")

04'52"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 80.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	07'06"	00:12'40"
3	05'09"	00:17'49"
4	05'20"	00:23'09"
5	04'53"	00:28'02"
6	04'56"	00:32'58"
6.0	05'11"	00:33'01"

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