秋の季節 2015/06/07 訓練日誌

秋の季節新北市
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秋の季節

半馬 | 01:55:58 | 05:29/km | 第13半馬

2015 三星鄉天長地久馬拉松

官方成績
日期	2015-06-07
成績	01:55:58
總名次	17 / 440
分組名次	6 / 97
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+01'44")

00:53'36"

10 km

(00:53'36")

00:25'56"

15 km

(01:21'44")

00:28'08" (+02'12")

00:55'36" (+02'00")

20 km

(01:49'12")

00:27'28" (+01'32")

Finish

(01:55:58)

日期: 2015-06-07 06:25 - 地點: 宜蘭三星 - 天氣: 先陰後陽 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

新北市

秋の季節

dayso, story 和其他 12 人說推

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苗石頭你的腳很有戲喔

2015-06-09 08:43 ·

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薛武忠我內向...

2015-06-09 17:41 ·

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dayso, 揪ㄞ水和其他 9 人說推

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dayso, story 和其他 8 人說推

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Steven Lee 真的很強~這熱天還破2 !!

2015-06-08 17:34 ·

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秋の季節 Steven....其實那天早上8點前都還不熱說~

2015-06-08 20:09 ·

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感謝太陽公公今天再次晚起, 讓我能順順利利跑完~

6月累積里程 : 35.74 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 雁雁和其他 100 人說推

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丁彥伶歡迎快歸隊，在外面也可以運動呀

2015-07-14 00:47 ·

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秋の季節彥伶...我也希望能趕快歸隊..跟大家一起跑跑跑~

2015-07-14 08:48 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'20"	00:11'04"
3	05'56"	00:17'00"
4	05'36"	00:22'36"
5	05'04"	00:27'40"
6	05'20"	00:33'00"
7	05'04"	00:38'04"
8	05'36"	00:43'40"
9	05'04"	00:48'44"
10	04'52"	00:53'36"
11	06'04"	00:59'40"
12	05'04"	01:04'44"
13	05'36"	01:10'20"
14	05'52"	01:16'12"
15	05'32"	01:21'44"
16	05'12"	01:26'56"
17	05'20"	01:32'16"
18	05'28"	01:37'44"
19	05'36"	01:43'20"
20	05'52"	01:49'12"
21	04'52"	01:54'04"
21.2	04'13"	01:55'04"