10.0 km | 00:47:08 | 04:42/km日期: 2021-12-21 05:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'32" / 04'28" / 04'53" / 04'49" / 04'51" / 04'45" / 04'42" / 04'36" / 05'12" / 04'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'49" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.21 km 
NIKE Nike Air Zoom Alphafly NEXT%白粉😆 累積 :
304.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'28" | 00:09'00" |
| 3 | 04'53" | 00:13'53" |
| 4 | 04'49" | 00:18'42" |
| 5 | 04'51" | 00:23'33" |
| 6 | 04'45" | 00:28'18" |
| 7 | 04'42" | 00:33'00" |
| 8 | 04'36" | 00:37'36" |
| 9 | 05'12" | 00:42'48" |
| 10 | 04'18" | 00:47'06" |
| 10.0 | 03'51" | 00:47'09" |
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