11.5 km | 01:18:04 | 06:46/km日期: 2021-12-25 05:35 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'02" / 06'28" / 06'25" / 07'21" / 07'37" / 05'41" / 06'48" / 06'22" / 07'08" / 06'47" / 06'18" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'54" (+02'13") | 521 / 11521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.83 km 
Adidas Boston 7 累積 :
1252.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'28" | 00:13'30" |
| 3 | 06'25" | 00:19'55" |
| 4 | 07'21" | 00:27'16" |
| 5 | 07'37" | 00:34'53" |
| 6 | 05'41" | 00:40'34" |
| 7 | 06'48" | 00:47'22" |
| 8 | 06'22" | 00:53'44" |
| 9 | 07'08" | 01:00'52" |
| 10 | 06'47" | 01:07'39" |
| 11 | 06'18" | 01:13'57" |
| 11.5 | 07'53" | 01:18'04" |
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