8.0 km | 00:32:49 | 04:05/km日期: 2021-12-23 16:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'07" / 04'08" / 04'03" / 04'06" / 04'01" / 04'08" / 04'04" / 04'11" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'13") | 400 / 400 |
2 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 800 |
3 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 1200 |
4 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 1600 |
5 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 2400 |
7 | | 04'02" (+00'01") | 400 / 2800 |
8 | | 04'03" (+00'02") | 400 / 3199 |
9 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 3599 |
10 | | 04'04" (+00'03") | 400 / 3999 |
11 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 4399 |
12 | | 04'01" | 400 / 4800 |
13 | | 04'02" (+00'01") | 400 / 5200 |
14 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 5600 |
15 | | 04'06" (+00'05") | 400 / 6000 |
16 | | 04'03" (+00'02") | 400 / 6400 |
17 | | 04'08" (+00'07") | 400 / 6800 |
18 | | 04'08" (+00'07") | 400 / 7200 |
19 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 7600 |
20 | | 04'08" (+00'07") | 400 / 8000 |
21 | | 02'20" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
450.11 km 亞瑟士 Hyper speed 累積 :
1891.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'08" | 00:08'15" |
3 | 04'03" | 00:12'18" |
4 | 04'06" | 00:16'24" |
5 | 04'01" | 00:20'25" |
6 | 04'08" | 00:24'33" |
7 | 04'04" | 00:28'37" |
8 | 04'11" | 00:32'48" |
8.0 | 03'19" | 00:32'50" |