路跑在雲端(阿Paul) 2021/12/24 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

10.8 km | 01:20:34 | 07:29/km

日期: 2021-12-24 13:48 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'47" / 07'06" / 07'05" / 07'25" / 07'12" / 08'39" / 09'07" / 09'42" / 08'23" / 09'13" / 11'56" /

12月累積里程 : 293.20 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

陳孫文, Chou Chun Ta 和其他 20 人說推

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陳沆圳晚安~小週末午後跑跑愉快👍👍😄

2021-12-24 21:23 ·

1 個人推

陳向榮午安！耶誕快樂！

2021-12-25 14:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	07'06"	00:19'53"
3	07'05"	00:26'58"
4	07'25"	00:34'23"
5	07'12"	00:41'35"
6	08'39"	00:50'14"
7	09'07"	00:59'21"
8	09'42"	01:09'03"
9	08'23"	01:17'26"
10	09'13"	01:26'39"
10.8	11'00"	01:35'36"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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