11.0 km | 01:09:17 | 06:16/km日期: 2021-12-25 17:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 9468 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'50" / 06'25" / 06'24" / 06'15" / 06'15" / 06'17" / 06'03" / 05'09" / 06'12" / 06'11" / 04'43" / 86'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" | 1001 / 1001 | 79 / 209 |
2 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 2001 | 102 / 150 |
3 | | 06'27" (+00'29") | 1002 / 3004 | 112 / 137 |
4 | | 06'23" (+00'25") | 1002 / 4006 | 132 / 118 |
5 | | 06'21" (+00'23") | 1002 / 5009 | 121 / 128 |
6 | | 06'19" (+00'21") | 1001 / 6011 | 140 / 112 |
7 | | 06'09" (+00'11") | 1001 / 7013 | 146 / 110 |
8 | | 06'23" (+00'25") | 1001 / 8014 | 166 / 93 |
9 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 9015 | 174 / 89 |
10 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 10015 | 175 / 93 |
11 | | 05'59" (+00'01") | 1001 / 11017 | 149 / 112 |
12 | | 06'10" (+00'12") | 24 / 11041 | 173 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'25" | 00:12'15" |
3 | 06'24" | 00:18'39" |
4 | 06'15" | 00:24'54" |
5 | 06'15" | 00:31'09" |
6 | 06'17" | 00:37'26" |
7 | 06'03" | 00:43'29" |
8 | 05'09" | 00:48'38" |
9 | 06'12" | 00:54'50" |
10 | 06'11" | 01:01'01" |
11 | 04'43" | 01:05'44" |
11.0 | 84'55" | 01:09'17" |