12.0 km | 01:03:16 | 05:16/km日期: 2021-12-25 05:54 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'49" / 05'35" / 05'35" / 05'34" / 05'14" / 05'06" / 04'54" / 04'52" / 04'46" / 04'38" / 05'44" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 10006 / 10006 |
| 2 | | 05'35" (+00'23") | 2003 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'35" | 00:11'24" |
| 3 | 05'35" | 00:16'59" |
| 4 | 05'34" | 00:22'33" |
| 5 | 05'14" | 00:27'47" |
| 6 | 05'06" | 00:32'53" |
| 7 | 04'54" | 00:37'47" |
| 8 | 04'52" | 00:42'39" |
| 9 | 04'46" | 00:47'25" |
| 10 | 04'38" | 00:52'03" |
| 11 | 05'44" | 00:57'47" |
| 12 | 05'26" | 01:03'13" |
| 12.0 | 04'54" | 01:03'16" |
留言 
