5.0 km | 00:22:05 | 04:23/km日期: 2021-12-29 16:28 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 154 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4090 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'30" / 04'22" / 04'21" / 04'25" / 04'20" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 1000 | 183 / 121 |
| 2 | | 04'22" (+00'01") | 1002 / 2003 | 187 / 122 |
| 3 | | 04'21" | 1002 / 3005 | 186 / 122 |
| 4 | | 04'25" (+00'04") | 1002 / 4008 | 184 / 122 |
| 5 | | 04'21" | 1003 / 5011 | 184 / 124 |
| 6 | | 04'06" | 8 / 5019 | 180 / 135 |
舊鐵橋南側五孔涵來回+舊鐵橋南側來回
0624,1236,
1717,2154,
2205
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.08 km 
奈吉 阿發 累積 :
1254.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'22" | 00:08'52" |
| 3 | 04'21" | 00:13'13" |
| 4 | 04'25" | 00:17'38" |
| 5 | 04'20" | 00:21'58" |
| 5.0 | 05'57" | 00:22'05" |
Yu-hui Huang 說推
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