jessica 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

jessica 新北市
ID 22916

328 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:36:14 | 07:00/km

日期: 2015-06-09 19:06 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 07'25" / 06'52" / 06'40" / 06'47" / 07'26" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'26" (+00'49")

989 / 989

2

06'55"

(14'17")

06'49" (+00'12")

1013 / 2002

3

06'34"

(20'51")

06'37"

992 / 2995

4

06'53"

(27'44")

06'46" (+00'09")

1016 / 4011

5

07'26"

(35'10")

07'27" (+00'50")

997 / 5009

6

01'04"

(36'14")

06'54" (+00'17")

154 / 5164

新北市

jessica

Andy Tsang 和 Co 說推

·

太陽下山了，我也能出來跑跑了。
在公園遇到伯修大哥跟伯伯，要向兩人持續運動的精神看齊
今天下午報了Dean Chun大哥推薦的賽事，我們的跑跑團也在今天有了自己的群組，珍惜每個相遇相聚的時刻。
32度的夜晚，真的好熱，下次要帶水來才能跑的久，回家喝水去～
回家後發現鞋底....哈哈哈哈哈...太棒了！！

6月累積里程 : 101.49 km

nike wmns nike zoom pegasus 31 累積 : 601.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

威諾, 小成和其他 66 人說推

·

觀看另 20 則留言

Mori 鞋底都平了…好認真

2015-06-10 13:57 ·

2 個人推

jessica Mori大哥，我看到鞋底也都嚇了一跳~^^ 這可是我人生第一雙變成這樣的運動鞋耶.......嘻嘻~~

2015-06-12 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'52"	00:14'17"
3	06'40"	00:20'57"
4	06'47"	00:27'44"
5	07'26"	00:35'10"
5.2	06'30"	00:36'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km