梁家輔 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

梁家輔新竹
ID 163125

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5.2 km | 00:35:23 | 06:48/km

日期: 2015-06-11 21:19 - 地點: 興隆路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 07'16" / 06'23" / 07'08" / 07'20" / 06'12" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'10" (+00'58")

995 / 995

2

06'22"

(13'31")

06'21" (+00'09")

1001 / 1996

3

07'16"

(20'47")

07'14" (+01'02")

1003 / 3000

4

07'13"

(28'00")

07'13" (+01'01")

999 / 3999

5

06'13"

(34'13")

06'12"

1000 / 4999

6

01'10"

(35'23")

05'52"

198 / 5198

跑不動

6月累積里程 : 100.13 km

Mizuno Rider 17 累積 : 626.1 km

Android - HUAWEI H60-L12 上傳 | 9 years ago

H.y. Hsieh, 楊玉琪和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'23"	00:13'39"
3	07'08"	00:20'47"
4	07'20"	00:28'07"
5	06'12"	00:34'19"
5.2	05'22"	00:35'23"

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