18.3 km | 01:15:15 | 04:07/km日期: 2021-12-29 18:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 04'22" / 04'19" / 04'10" / 04'14" / 04'01" / 04'18" / 04'09" / 03'59" / 04'08" / 03'59" / 04'05" / 04'06" / 04'15" / 04'07" / 04'00" / 04'02" / 04'16" / 03'53" / 03'12" /
明明就可以輕鬆跑出速度感…台北馬怎麼會跑爆了…
看來我是慢熱型的跑者，一開始衝速度的跑法並不適合我。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.43 km 
NIKE vaporfly next % 2 累積 :
96.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'19" | 00:08'41" |
| 3 | 04'10" | 00:12'51" |
| 4 | 04'14" | 00:17'05" |
| 5 | 04'01" | 00:21'06" |
| 6 | 04'18" | 00:25'24" |
| 7 | 04'09" | 00:29'33" |
| 8 | 03'59" | 00:33'32" |
| 9 | 04'08" | 00:37'40" |
| 10 | 03'59" | 00:41'39" |
| 11 | 04'05" | 00:45'44" |
| 12 | 04'06" | 00:49'50" |
| 13 | 04'15" | 00:54'05" |
| 14 | 04'07" | 00:58'12" |
| 15 | 04'00" | 01:02'12" |
| 16 | 04'02" | 01:06'14" |
| 17 | 04'16" | 01:10'30" |
| 18 | 03'53" | 01:14'23" |
| 18.3 | 03'13" | 01:15'15" |
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