謝KK 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝KK 南投
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4.0 km | 00:23:19 | 05:48/km

日期: 2015-06-20 16:04 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4314 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 06'01" / 05'42" / 05'41" / 05'47" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'05"

(06'05")

06'01" (+00'21")

1010 / 1010

186 / 89

2

05'38"

(11'43")

05'40"

992 / 2003

184 / 95

3

05'41"

(17'24")

05'41" (+00'01")

998 / 3002

185 / 94

4

05'47"

(23'11")

05'47" (+00'07")

997 / 4000

183 / 94

5

00'08"

(23'19")

07'29" (+01'49")

17 / 4017

180 / 74

6月累積里程 : 82.34 km

Mizuno 2015 wave spacer dyna Wide (紅) 累積 : 664.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

CHUNG, Rui Ming 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'42"	00:11'43"
3	05'41"	00:17'24"
4	05'47"	00:23'11"
4.0	07'26"	00:23'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41