傑克 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

傑克雲林
ID 6707

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6.1 km | 00:34:03 | 05:33/km

日期: 2015-06-09 18:24 - 地點: 私房路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'38" / 05'43" / 05'38" / 05'27" / 05'19" / 05'38" / 05'33" /

老婆和小孩騎車陪跑。
天氣熱跑起來真是負擔大，跑大概5K上衣幾乎就全濕透了。

6月累積里程 : 79.59 km

LOTTO LT4AMR2226 累積 : 273.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

r-jei, 大叔和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'43"	00:11'21"
3	05'38"	00:16'59"
4	05'27"	00:22'26"
5	05'19"	00:27'45"
6	05'38"	00:33'23"
6.1	05'28"	00:34'03"

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