4.5 km | 02:14:09 | 29:37/km日期: 2022-01-04 18:57 - 平均心率: 94 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 21'17" / 17'28" / 17'05" / 128'05" / 31'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'26" (+28'10") | 115 / 115 |
| 2 | | 17'35" (+02'19") | 1000 / 1115 |
| 3 | | 19'09" (+03'53") | 1000 / 2115 |
| 4 | | 15'16" | 1000 / 3115 |
| 5 | | 01:01'28" (+46'12") | 1000 / 4115 |
| 6 | | 37'58" (+22'42") | 412 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'17" | 00:21'17" |
| 2 | 17'28" | 00:38'45" |
| 3 | 17'05" | 00:55'50" |
| 4 | 128'05" | 03:03'55" |
| 4.5 | 31'38" | 03:20'36" |
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