11.1 km | 01:13:36 | 06:36/km日期: 2015-06-09 19:44 - 總爬升: 272 m - 地點: 承天禪寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 980 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'36" / 05'53" / 06'48" / 08'16" / 09'00" / 06'34" / 06'20" / 06'29" / 05'21" / 05'48" / 05'55" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'19") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'53" (+00'38") | 1008 / 2012 |
| 3 | | 06'50" (+01'35") | 1015 / 3028 |
| 4 | | 08'28" (+03'13") | 1008 / 4036 |
| 5 | | 08'43" (+03'28") | 1008 / 5044 |
| 6 | | 06'41" (+01'26") | 1008 / 6053 |
| 7 | | 06'06" (+00'51") | 1004 / 7057 |
| 8 | | 06'30" (+01'15") | 1014 / 8071 |
| 9 | | 05'15" | 1009 / 9081 |
| 10 | | 05'49" (+00'34") | 1007 / 10088 |
| 11 | | 06'01" (+00'46") | 1013 / 11101 |
| 12 | | 06'29" (+01'14") | 151 / 11252 |
第一次跟ptt一起跑，是為了讓自己能跑10公里以上，夏天跑山路，真的很累，但平路也不輕鬆，在最陡的地方走了一陣子，不像上次在冬天都可以跑上去，非常累，跑到山下，又餓又渴...跑去買芋頭之家的冰，冰不夠多，芋頭太甜，所以下次不要買了...
6月累積里程 :
125.54 km 
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 :
737.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'53" | 00:11'29" |
| 3 | 06'48" | 00:18'17" |
| 4 | 08'16" | 00:26'33" |
| 5 | 09'00" | 00:35'33" |
| 6 | 06'34" | 00:42'07" |
| 7 | 06'20" | 00:48'27" |
| 8 | 06'29" | 00:54'56" |
| 9 | 05'21" | 01:00'17" |
| 10 | 05'48" | 01:06'05" |
| 11 | 05'55" | 01:12'00" |
| 11.1 | 10'48" | 01:13'36" |
留言 
展開計圈分析
