林宗聖 2012/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

林宗聖宜蘭
ID 1339

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10.9 km | 01:02:25 | 05:43/km

日期: 2012-05-01 20:05 - 地點: 小白鼠 - 天氣: 悶無風 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'32" / 05'37" / 05'42" / 05'47" / 05'52" / 05'45" / 05'56" / 05'55" / 05'50" / 05'37" / 05'26" /

晚上還有30度...水泡不適逐漸改善。

5月累積里程 : 218.82 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fay, neo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'37"	00:11'09"
3	05'42"	00:16'51"
4	05'47"	00:22'38"
5	05'52"	00:28'30"
6	05'45"	00:34'15"
7	05'56"	00:40'11"
8	05'55"	00:46'06"
9	05'50"	00:51'56"
10	05'37"	00:57'33"
10.9	05'26"	01:02'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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