11.2 km | 01:15:13 | 06:42/km日期: 2015-06-11 21:14 - 地點: 興隆路 - 天氣: 空氣熱熱的 - 平均心率: 67 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'34" / 06'31" / 06'31" / 06'27" / 06'42" / 07'30" / 06'31" / 06'35" / 06'26" / 06'27" / 07'46" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 2108 / 2108 |
| 2 | | 06'29" (+00'26") | 2004 / 4113 |
| 3 | | 07'04" (+01'01") | 2019 / 6132 |
| 4 | | 06'32" (+00'29") | 2004 / 8136 |
| 5 | | 06'28" (+00'25") | 2009 / 10146 |
| 6 | | 08'34" (+02'31") | 1052 / 11198 |
趕時髦，跑跑跑、跑到彩虹橋；連3天了，休息一下吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'31" | 00:12'05" |
| 3 | 06'31" | 00:18'36" |
| 4 | 06'27" | 00:25'03" |
| 5 | 06'42" | 00:31'45" |
| 6 | 07'30" | 00:39'15" |
| 7 | 06'31" | 00:45'46" |
| 8 | 06'35" | 00:52'21" |
| 9 | 06'26" | 00:58'47" |
| 10 | 06'27" | 01:05'14" |
| 11 | 07'46" | 01:13'00" |
| 11.2 | 11'08" | 01:15'13" |
留言 
