大偉 2022/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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63.0 km | 07:18:57 | 06:58/km | 第101馬

2022 陽明山超級馬拉松

官方成績
日期	2022-01-08
成績	07:18:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'45")

00:38'45" (+09'21")

01:18'26" (+15'11")

10 km

(01:18'26")

00:39'41" (+10'17")

15 km

(01:47'50")

00:29'24"

01:03'15"

20 km

(02:21'41")

00:33'51" (+04'27")

25 km

(02:52'31")

00:30'50" (+01'26")

01:04'51" (+01'36")

30 km

(03:26'32")

00:34'01" (+04'37")

35 km

(04:00'38")

00:34'06" (+04'42")

01:11'44" (+08'29")

40 km

(04:38'16")

00:37'38" (+08'14")

45 km

(05:16'06")

00:37'50" (+08'26")

01:14'34" (+11'19")

50 km

(05:52'50")

00:36'44" (+07'20")

55 km

(06:33'02")

00:40'12" (+10'48")

01:10'15" (+07'00")

60 km

(07:03'05")

00:30'03" (+00'39")

Finish

(07:18:57)

日期: 2022-01-08 06:02 - 總爬升: 2101 m - 卡路里: 3789 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

賽後評分: 經典路線！
給 4 星

1月累積里程 : 354.36 km

saucony triumph iso series 累積 : 2005.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

winy , 馬松華和其他 4 人說推

·

馬松華恭喜完賽。超強的

2022-01-10 03:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	09'32"	00:16'33"
3	06'41"	00:23'14"
4	07'13"	00:30'27"
5	08'18"	00:38'45"
6	06'52"	00:45'37"
7	08'12"	00:53'49"
8	08'40"	01:02'29"
9	07'55"	01:10'24"
10	08'02"	01:18'26"
11	06'12"	01:24'38"
12	05'19"	01:29'57"
13	05'00"	01:34'57"
14	05'50"	01:40'47"
15	07'03"	01:47'50"
16	06'13"	01:54'03"
17	06'08"	02:00'11"
18	06'54"	02:07'05"
19	05'19"	02:12'24"
20	09'17"	02:21'41"
21	08'44"	02:30'25"
22	05'31"	02:35'56"
23	05'42"	02:41'38"
24	05'15"	02:46'53"
25	05'38"	02:52'31"
26	05'06"	02:57'37"
27	06'00"	03:03'37"
28	07'07"	03:10'44"
29	07'24"	03:18'08"
30	08'24"	03:26'32"
31	10'41"	03:37'13"
32	07'44"	03:44'57"
33	05'01"	03:49'58"
34	05'11"	03:55'09"
35	05'29"	04:00'38"
36	06'41"	04:07'19"
37	07'51"	04:15'10"
38	07'44"	04:22'54"
39	06'52"	04:29'46"
40	08'30"	04:38'16"
41	09'29"	04:47'45"
42	07'21"	04:55'06"
43	06'01"	05:01'07"
44	07'00"	05:08'07"
45	07'59"	05:16'06"
46	06'22"	05:22'28"
47	07'09"	05:29'37"
48	07'38"	05:37'15"
49	07'26"	05:44'41"
50	08'09"	05:52'50"
51	08'55"	06:01'45"
52	10'05"	06:11'50"
53	10'13"	06:22'03"
54	05'28"	06:27'31"
55	05'31"	06:33'02"
56	05'33"	06:38'35"
57	05'57"	06:44'32"
58	05'58"	06:50'30"
59	06'19"	06:56'49"
60	06'16"	07:03'05"
61	06'07"	07:09'12"
62	05'47"	07:14'59"
62.9	05'47"	07:20'14"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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