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路跑在雲端(阿Paul)
台北市
ID 9068
159 位追隨者
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路跑在雲端(阿Paul)
全馬
|
05:21:54
|
07:37/km
|
第83馬
2021 板橋馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2021-11-14
成績
05:21:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'50")
00:33'50"
01:09'05"
10 km
(01:09'05")
00:35'15" (+01'25")
15 km
(01:43'48")
00:34'43" (+00'53")
01:10'19" (+01'14")
20 km
(02:19'24")
00:35'36" (+01'46")
25 km
(02:58'33")
00:39'09" (+05'19")
01:17'55" (+08'50")
30 km
(03:37'19")
00:38'46" (+04'56")
35 km
(04:18'11")
00:40'52" (+07'02")
01:23'34" (+14'29")
40 km
(05:00'53")
00:42'42" (+08'52")
Finish
(05:21:54)
日期:
2021-11-14 06:30
-
卡路里:
2520 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(11)
千辛萬苦終於順利完賽！
傷勢似乎沒有完全復原 看來還需要加強休息復健
跑跑走走慢慢把失去的體力找回來！
賽後評分:
謝謝辛苦志工服務！
給 4 星
11月累積里程 :
233.72 km
iPhone 上傳
| 3 years ago
小Z
,
陳孫文
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
TestRunner
下午好，恭喜全馬完賽🎉早日痊癒再戰👍
2021-11-14 15:14 ·
1
個人推
阿志
阿paul 恭喜順利完賽
2021-11-14 15:42 ·
1
個人推
Jt Yang
恭喜順利完賽!
2021-11-14 16:18 ·
1
個人推
陳世杰
paul哥恭喜完賽
2021-11-14 16:42 ·
1
個人推
阿良
阿paul
恭喜順利完賽
2021-11-14 18:54 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2021-11-14 20:35 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安~恭喜你板橋馬復出順利完賽⋯讚！🎉🎉👍👍👍
2021-11-14 20:38 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2021-11-14 21:01 ·
1
個人推
:郭建宏
恭喜漂亮的完賽
2021-11-14 22:54 ·
1
個人推
陳向榮
早安噢！恭喜完賽！
2021-11-15 11:00 ·
1
個人推
哲仁
恭喜完賽~
2021-11-15 12:25 ·
1
個人推
阿良
體重沒有減少😂
2021-11-15 18:27 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'13"
00:08'13"
2
06'25"
00:14'38"
3
06'18"
00:20'56"
4
06'23"
00:27'19"
5
06'31"
00:33'50"
6
06'27"
00:40'17"
7
06'28"
00:46'45"
8
07'03"
00:53'48"
9
08'13"
01:02'01"
10
07'04"
01:09'05"
11
06'29"
01:15'34"
12
06'52"
01:22'26"
13
07'00"
01:29'26"
14
06'38"
01:36'04"
15
07'44"
01:43'48"
16
06'38"
01:50'26"
17
07'20"
01:57'46"
18
06'59"
02:04'45"
19
07'39"
02:12'24"
20
07'00"
02:19'24"
21
08'11"
02:27'35"
22
07'40"
02:35'15"
23
07'37"
02:42'52"
24
07'49"
02:50'41"
25
07'52"
02:58'33"
26
08'03"
03:06'36"
27
07'27"
03:14'03"
28
07'28"
03:21'31"
29
08'10"
03:29'41"
30
07'38"
03:37'19"
31
08'10"
03:45'29"
32
08'19"
03:53'48"
33
08'50"
04:02'38"
34
07'34"
04:10'12"
35
07'59"
04:18'11"
36
08'03"
04:26'14"
37
08'47"
04:35'01"
38
07'55"
04:42'56"
39
09'16"
04:52'12"
40
08'41"
05:00'53"
41
08'12"
05:09'05"
42
07'33"
05:16'38"
43
10'32"
05:27'10"
43.1
25'35"
05:30'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
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上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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00:30:00
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randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
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鄭穗霓
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全馬 | 05:21:54 | 07:37/km | 第83馬
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