余重益 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
ID 383441

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3.5 km | 01:25:35 | 24:31/km

日期: 2022-01-09 10:23 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 19'30" / 39'11" / 18'24" / 15'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'11"

(19'11")

19'24" (+00'57")

988 / 988

2

39'20"

(58'31")

39'06" (+20'39")

1005 / 1994

3

18'34"

(01:17'05")

18'27"

1005 / 3000

4

07'37"

(01:24'42")

15'37"

487 / 3487

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'30"	00:19'30"
2	39'11"	00:58'41"
3	18'24"	01:17'05"
3.5	15'36"	01:24'42"

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