李穎昇 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

李穎昇雲林
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49.1 km | 02:29:45 | 19.7 km/h

日期: 2015-06-13 05:08 - 總爬升: 838 m - 地點: 斗六→新樟湖生態國中小學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1435 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

騎自行車
斗六→樟湖生態國中小學

6月累積里程 : 258.78 km

MERIDA RIDE 300

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

孫多多, 謝俊賓和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	3.7 %
2	21.3	-4.2 %
3	22.6	7.4 %
4	26.9	-6.2 %
5	27.1	1.7 %
6	26.5	1.5 %
7	26.9	-1.5 %
8	26.3	1.7 %
9	26.7	2.8 %
10	26.5	4.0 %
11	21.6	2.4 %
12	14.5	8.9 %
13	14.3	6.8 %
14	18.4	7.0 %
15	15.9	7.7 %
16	10.7	7.2 %
17	10.2	6.8 %
18	9.1	10.0 %
19	11.4	7.5 %
20	9.1	7.9 %
21	8.8	10.3 %
22	9.6	9.0 %
23	12.8	6.1 %
24	15.9	12.0 %
25	11.8	9.2 %
26	32.1	-5.3 %
27	26.5	-5.8 %
28	30.0	-7.0 %
29	45.0	-6.4 %
30	45.0	-7.8 %
31	44.4	-7.3 %
32	30.5	-5.5 %
33	36.0	-8.4 %
34	49.3	-6.4 %
35	38.7	-8.0 %
36	21.4	-3.8 %
37	27.1	-3.6 %
38	19.9	-6.8 %
39	22.5	-5.9 %
40	41.9	-2.1 %
41	40.0	-1.8 %
42	31.3	4.0 %
43	32.1	-2.9 %
44	30.0	-1.1 %
45	24.7	4.0 %
46	28.6	-2.8 %
47	13.8	-2.8 %
48	25.9	3.2 %
49	24.3	3.4 %
49.1	5.0	3.0 %

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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