4.1 km | 02:59:37 | 43:18/km日期: 2022-01-11 07:58 - 總爬升: 643 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 42'46" / 70'18" / 34'11" / 25'59" / 37'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'40" (+17'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:10'17" (+44'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'10" (+08'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'06" (+11'07") | 147 / 4147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 209.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'46" | 00:42'46" |
| 2 | 70'18" | 01:53'04" |
| 3 | 34'11" | 02:27'15" |
| 4 | 25'59" | 02:53'14" |
| 4.1 | 37'04" | 02:58'43" |
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