11.0 km | 00:54:53 | 04:58/km日期: 2022-01-17 20:00 - 天氣: 冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'29" / 05'21" / 04'43" / 04'20" / 04'35" / 04'49" / 04'40" / 04'37" / 05'35" / 05'25" / 05'16" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'08") | 600 / 2600 |
| 4 | | 05'29" (+01'13") | 200 / 2800 |
| 5 | | 04'18" (+00'02") | 600 / 3400 |
| 6 | | 05'03" (+00'47") | 200 / 3600 |
| 7 | | 04'16" | 600 / 4200 |
| 8 | | 05'38" (+01'22") | 200 / 4400 |
| 9 | | 04'21" (+00'05") | 600 / 5000 |
| 10 | | 05'42" (+01'26") | 200 / 5200 |
| 11 | | 04'18" (+00'02") | 600 / 5800 |
| 12 | | 05'27" (+01'11") | 200 / 6000 |
| 13 | | 04'20" (+00'04") | 600 / 6600 |
| 14 | | 05'42" (+01'26") | 200 / 6800 |
| 15 | | 04'20" (+00'04") | 600 / 7399 |
| 16 | | 05'31" (+01'15") | 200 / 7600 |
| 17 | | 04'23" (+00'07") | 600 / 8200 |
| 18 | | 05'33" (+01'17") | 200 / 8399 |
| 19 | | 05'48" (+01'32") | 1000 / 9399 |
| 20 | | 05'16" (+01'00") | 1000 / 10399 |
| 21 | | 05'18" (+01'02") | 625 / 11024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
347.01 km 
on 超跑雲 累積 :
207.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'21" | 00:10'50" |
| 3 | 04'43" | 00:15'33" |
| 4 | 04'20" | 00:19'53" |
| 5 | 04'35" | 00:24'28" |
| 6 | 04'49" | 00:29'17" |
| 7 | 04'40" | 00:33'57" |
| 8 | 04'37" | 00:38'34" |
| 9 | 05'35" | 00:44'09" |
| 10 | 05'25" | 00:49'34" |
| 11 | 05'16" | 00:54'50" |
| 11.0 | 02'00" | 00:54'53" |
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