KERO MI 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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4.7 km | 00:30:48 | 06:34/km

日期: 2015-06-21 18:09 - 總爬升: 126 m - 地點: 清交 - 天氣: 悶熱無風 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'51" / 05'33" / 05'39" / 07'31" / 09'02" /

右腳怪怪, 呼吸怪怪, 排汗怪怪, 體力怪怪...

一開始是長上坡, 我加啥速啊我.........
後面跑清大突然沒力, 右腿外側又痠痛....

6月累積里程 : 57.36 km

saucony ISO Triumph 累積 : 265.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

余樺懿, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	05'39"	00:17'03"
4	07'31"	00:24'34"
4.7	09'01"	00:30'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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