10.3 km | 01:17:50 | 07:32/km日期: 2022-01-19 05:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'03" / 07'32" / 08'00" / 07'44" / 07'42" / 07'30" / 07'35" / 07'30" / 07'14" / 06'45" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+00'15") | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 441.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'32" | 00:15'35" |
| 3 | 08'00" | 00:23'35" |
| 4 | 07'44" | 00:31'19" |
| 5 | 07'42" | 00:39'01" |
| 6 | 07'30" | 00:46'31" |
| 7 | 07'35" | 00:54'06" |
| 8 | 07'30" | 01:01'36" |
| 9 | 07'14" | 01:08'50" |
| 10 | 06'45" | 01:15'35" |
| 10.3 | 06'57" | 01:17'50" |
ricky tseng 說推
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