陳銘信 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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5.3 km | 00:22:36 | 04:18/km

日期: 2015-06-09 20:04 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 普通悶 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 03'56" / 04'04" / 04'16" / 04'40" / 04'40" / 03'59" /

前2K衝太快
爆了...只能撐住跑完5.25K...

6月累積里程 : 69.76 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 634.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳宗霖和姚鴻文/123馬說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'04"	00:08'00"
3	04'16"	00:12'16"
4	04'40"	00:16'56"
5	04'40"	00:21'36"
5.3	03'58"	00:22'36"

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