曹以開 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

曹以開高雄
ID 272

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5.5 km | 00:32:34 | 05:57/km

日期: 2015-06-17 08:13 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 06'56" / 05'25" / 06'11" / 05'33" / 06'23" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'37" (+01'03")

1047 / 1047

2

05'18"

(12'14")

05'34"

951 / 1998

3

06'13"

(18'27")

06'14" (+00'40")

996 / 2995

4

05'38"

(24'05")

05'34"

1011 / 4006

5

06'23"

(30'28")

05'53" (+00'19")

1083 / 5090

6

02'06"

(32'34")

05'32"

379 / 5469

6月累積里程 : 175.23 km

LB VB 累積 : 548.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

洪彰鍵, Chen Cheng Yang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'25"	00:12'21"
3	06'11"	00:18'32"
4	05'33"	00:24'05"
5	06'23"	00:30'28"
5.5	04'28"	00:32'34"

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