3.4 km | 01:26:33 | 25:27/km日期: 2022-02-03 14:06 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 145 - 踏頻: 54 - 卡路里: 718 Cal
Pace: 36'23" / 27'16" / 15'39" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'22" (+01'43") | 415 / 415 |
| 2 | | 37'39" | 994 / 1409 |
| 3 | | 16'42" | 1959 / 3369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 81.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'23" | 00:36'23" |
| 2 | 27'16" | 01:03'39" |
| 3 | 15'39" | 01:19'18" |
| 3.4 | 19'39" | 01:26'34" |
ricky tseng 說推
留言 
