Lee Ping Hsu 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ping Hsu 桃園
ID 136956

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54.0 km | 06:15:04 | 06:56/km | 第18馬

2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	06:15:04
總名次	- / -
分組名次	13 / 203
平均速度	06:56/km

官方證書

Lee Ping Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'59")

00:30'59" (+04'11")

01:08'09" (+00'04")

10 km

(01:08'09")

00:37'10" (+10'22")

15 km

(01:51'39")

00:43'30" (+16'42")

01:29'39" (+21'34")

20 km

(02:37'48")

00:46'09" (+19'21")

25 km

(03:07'45")

00:29'57" (+03'09")

01:08'05"

30 km

(03:45'53")

00:38'08" (+11'20")

35 km

(04:32'50")

00:46'57" (+20'09")

01:15'09" (+07'04")

40 km

(05:01'02")

00:28'12" (+01'24")

45 km

(05:27'50")

00:26'48"

00:00'00"

Finish

(06:15:04)

日期: 2015-01-25 05:29 - 地點: 新竹尖石 - 天氣: 舒服的冬陽與涼風 - 卡路里: 2527 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

桃園

Lee Ping Hsu

·

第18馬，初超馬: 跑到11:15 ( 5hr45min) GPS正式沒電! 第一次跑超馬，很高興沒鐵腿，無傷完賽! 不過，真的有點累啊!

1月累積里程 : 96.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'54"	00:13'10"
3	06'52"	00:20'02"
4	05'32"	00:25'34"
5	05'25"	00:30'59"
6	07'01"	00:38'00"
7	07'04"	00:45'04"
8	06'58"	00:52'02"
9	07'55"	00:59'57"
10	08'12"	01:08'09"
11	07'51"	01:16'00"
12	08'50"	01:24'50"
13	09'01"	01:33'51"
14	08'22"	01:42'13"
15	09'26"	01:51'39"
16	08'46"	02:00'25"
17	09'52"	02:10'17"
18	08'58"	02:19'15"
19	08'33"	02:27'48"
20	10'00"	02:37'48"
21	06'11"	02:43'59"
22	05'03"	02:49'02"
23	07'43"	02:56'45"
24	05'05"	03:01'50"
25	05'55"	03:07'45"
26	05'05"	03:12'50"
27	08'03"	03:20'53"
28	08'54"	03:29'47"
29	09'28"	03:39'15"
30	06'38"	03:45'53"
31	09'34"	03:55'27"
32	14'02"	04:09'29"
33	09'50"	04:19'19"
34	08'10"	04:27'29"
35	05'21"	04:32'50"
36	05'19"	04:38'09"
37	06'39"	04:44'48"
38	05'16"	04:50'04"
39	05'40"	04:55'44"
40	05'18"	05:01'02"
41	05'28"	05:06'30"
42	05'35"	05:12'05"
43	05'18"	05:17'23"
44	05'17"	05:22'40"
45	05'10"	05:27'50"
46	05'55"	05:33'45"
47	05'41"	05:39'26"
47.8	05'27"	05:43'54"

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