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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
35.4 km
|
04:20:41
|
07:22/km
日期:
2022-02-13 06:20
-
地點:
室內緩步
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
104
-
卡路里:
1909 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'47"
(07'47")
07'46" (+00'39")
1001 / 1001
2
07'34"
(15'21")
07'34" (+00'27")
1000 / 2001
3
07'30"
(22'51")
07'30" (+00'23")
1000 / 3001
4
07'28"
(30'19")
07'27" (+00'20")
1001 / 4002
5
07'36"
(37'55")
07'35" (+00'28")
1001 / 5003
展開計圈分析
6
07'36"
(45'31")
07'36" (+00'29")
1000 / 6003
7
07'28"
(52'59")
07'27" (+00'20")
1001 / 7005
8
07'32"
(01:00'31")
07'32" (+00'25")
1000 / 8005
9
07'07"
(01:07'38")
07'07"
1000 / 9005
10
07'21"
(01:14'59")
07'21" (+00'14")
1000 / 10005
11
07'25"
(01:22'24")
07'25" (+00'18")
1000 / 11005
12
07'31"
(01:29'55")
07'30" (+00'23")
1001 / 12006
13
07'38"
(01:37'33")
07'38" (+00'31")
1000 / 13006
14
07'21"
(01:44'54")
07'20" (+00'13")
1001 / 14007
15
07'38"
(01:52'32")
07'37" (+00'30")
1001 / 15009
16
07'45"
(02:00'17")
07'44" (+00'37")
1001 / 16010
17
07'21"
(02:07'38")
07'21" (+00'14")
1000 / 17010
18
07'19"
(02:14'57")
07'19" (+00'12")
1000 / 18010
19
07'22"
(02:22'19")
07'21" (+00'14")
1001 / 19011
20
07'24"
(02:29'43")
07'23" (+00'16")
1001 / 20013
21
07'15"
(02:36'58")
07'15" (+00'08")
1000 / 21013
22
07'15"
(02:44'13")
07'15" (+00'08")
1000 / 22013
23
07'15"
(02:51'28")
07'15" (+00'08")
1000 / 23013
24
07'09"
(02:58'37")
07'09" (+00'02")
1000 / 24013
25
07'20"
(03:05'57")
07'20" (+00'13")
1000 / 25013
26
07'27"
(03:13'24")
07'25" (+00'18")
1002 / 26015
27
07'16"
(03:20'40")
07'16" (+00'09")
1000 / 27015
28
07'18"
(03:27'58")
07'18" (+00'11")
1000 / 28015
29
07'25"
(03:35'23")
07'24" (+00'17")
1001 / 29016
30
07'17"
(03:42'40")
07'16" (+00'09")
1001 / 30018
31
07'27"
(03:50'07")
07'26" (+00'19")
1001 / 31019
32
07'23"
(03:57'30")
07'22" (+00'15")
1001 / 32020
33
07'29"
(04:04'59")
07'29" (+00'22")
1000 / 33020
34
07'24"
(04:12'23")
07'23" (+00'16")
1001 / 34022
35
07'50"
(04:20'13")
07'50" (+00'43")
1000 / 35022
36
02'28"
(04:22'41")
07'15" (+00'08")
340 / 35362
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
832.34 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
yoyo
,
vivi
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 29 則留言
楊志民
運動愉快
2022-02-13 11:37 ·
1
個人推
我
大仔午安，假日3536跑步愉快。
2022-02-13 11:43 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內緩步跑愉快好心情👍！
2022-02-13 11:45 ·
1
個人推
陳小茂
陳大 運動愉快👍😁
2022-02-13 12:22 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔：午安～假日跑步愉快。
2022-02-13 12:39 ·
1
個人推
靜樺
午安假日愉快
2022-02-13 13:42 ·
1
個人推
張清榮
午安，星期假日跑步運動愉快，跑跑流汗舒暢，加油
2022-02-13 13:46 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，假日運動愉快！
2022-02-13 15:25 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安 長跑愉快喔
2022-02-13 15:26 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！假日長跑開心！
2022-02-13 15:28 ·
1
個人推
林家治
午安!假期運動愉快
2022-02-13 15:41 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
假日晨跑愉快～😊👍
2022-02-13 15:57 ·
1
個人推
鱷魚公主
午後吉祥 室內運動愉快
2022-02-13 16:53 ·
1
個人推
意文
陳大安安
晨跑愉悅
燈會開始囉🤗🤗
2022-02-13 17:03 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，假日室內跑愉快
2022-02-13 17:20 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴假日跑步愉快👍👍
2022-02-13 19:03 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️，假日長跑愉快🎉🎉🎉
2022-02-13 19:16 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥晚安~運動愉快！
2022-02-13 19:21 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動順心如意✨
2022-02-13 19:51 ·
1
個人推
李百信
陳兄晚安假日35K訓練快樂喔~
2022-02-13 20:56 ·
1
個人推
陳金雀
晚安~陳大哥~跑步愉快唷~
2022-02-13 20:57 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
謝謝陳大哥的鼓勵😊晚安💤
2022-02-13 20:58 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2022-02-13 21:28 ·
1
個人推
Sharon Chien
陳大晚安，週日長距離跑步愉快
2022-02-13 21:55 ·
1
個人推
鍾運華
晚上好！活力滿滿，虎年行大運，虎虎生風，精神抖擻
2022-02-13 22:06 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥晚安運動愉快 厲害👍
2022-02-13 23:31 ·
1
個人推
張麗雲
運動愉快
2022-02-14 01:36 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～超半馬練習愉悅
2022-02-14 05:24 ·
1
個人推
吉哥
強
2022-02-14 07:31 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步愉快唷~
2022-02-14 07:35 ·
1
個人推
阿米
超半馬跑跑愉快
2022-02-14 08:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
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04:51/km
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35.4 km | 04:20:41 | 07:22/km
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