馮宣皓 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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14.8 km | 02:04:44 | 08:25/km

日期: 2015-07-02 19:07 - 總爬升: 241 m - 地點: tsmc Fab15 - 卡路里: 865 Cal

Pace: 03'27" / 06'12" / 06'04" / 06'02" / 08'44" / 05'53" / 11'34" / 05'40" / 05'47" / 06'11" / 07'11" / 05'30" / 46'22" / 00'08" /

7月累積里程 : 99.83 km

asics Kayano 21 累積 : 623.1 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

范楊龍, 林錦漢(目標) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	06'12"	00:09'39"
3	06'04"	00:15'43"
4	06'02"	00:21'45"
5	08'44"	00:30'29"
6	05'53"	00:36'22"
7	11'34"	00:47'56"
8	05'40"	00:53'36"
9	05'47"	00:59'23"
10	06'11"	01:05'34"
11	07'11"	01:12'45"
12	05'30"	01:18'15"
13	46'22"	02:04'37"
14.8	00'03"	02:04'44"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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