游弘偉 2022/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

游弘偉宜蘭
ID 350753

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5.1 km | 00:35:11 | 06:58/km

日期: 2022-02-17 21:07 - 平均心率: 107 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 06'19" / 06'17" / 09'12" / 06'34" / 06'27" / 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 356.16 km

Strava 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, weng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'17"	00:12'36"
3	09'12"	00:21'48"
4	06'34"	00:28'22"
5	06'27"	00:34'49"
5.1	07'18"	00:35'11"

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朋友動態

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