陳育榮 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳育榮台中
ID 665738

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36.6 km | 03:20:32 | 11.0 km/h

日期: 2022-02-28 11:00 - 總爬升: 455 m - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

10.91 (-27.39)

999 / 999

2

03'12"

(08'42")

18.75 (-19.55)

996 / 1995

3

04'57"

(13'39")

12.37 (-25.93)

1017 / 3013

4

04'03"

(17'42")

19.25 (-19.05)

1293 / 4306

5

03'42"

(21'24")

16.22 (-22.08)

998 / 5305

展開計圈分析

2月累積里程 : 36.61 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	6.8 %
2	18.8	4.7 %
3	12.2	3.5 %
4	20.1	4.2 %
5	16.2	3.6 %
6	14.5	1.8 %
7	16.5	5.0 %
8	18.3	5.2 %
9	18.9	4.3 %
10	22.0	3.8 %
11	13.3	3.0 %
12	12.9	4.0 %
13	19.4	-27.2 %
14	1800.0	31.6 %
15	43.9	1.4 %
16	16.9	2.8 %
17	13.4	2.8 %
18	12.1	8.3 %
19	9.0	-6.0 %
20	12.7	-5.7 %
21	5.9	30.2 %
22	19.6	-3.6 %
23	54.5	4.0 %
24	23.7	-5.0 %
25	16.4	3.7 %
26	21.8	4.8 %
27	25.9	-5.0 %
28	18.2	-2.2 %
29	19.0	-2.4 %
30	26.5	3.0 %
31	18.3	-4.6 %
32	23.2	-5.6 %
33	24.3	-1.6 %
34	15.3	-2.3 %
35	15.5	-2.6 %
36	10.1	-4.5 %
37	14.1	6.8 %
38	23.4	-0.9 %
39	15.2	-3.9 %
40	19.1	-5.8 %
36.8	-73.3	-5.7 %

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朋友動態

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