俞大偉 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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0.4 km | 00:03:53 | 09:10/km

日期: 2015-06-28 07:26 - 地點: 冬山河森林公園 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 99 - 卡路里: 26 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 12'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 301.35 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 : 1601.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Kung, 楊俊祥和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	12'48"	00:05'25"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"