3.1 km | 00:20:49 | 06:39/km日期: 2015-06-28 08:39 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 76%
Pace: 06'56" / 06'37" / 06'27" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 129 / 3129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.35 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 :
1601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'37" | 00:13'33" |
| 3 | 06'27" | 00:20'00" |
| 3.1 | 06'27" | 00:20'50" |
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