膝下痛困擾一個月，這個月除了一個比賽，跑量掛0。這麼乖護著腳也盡量不走樓梯還是這樣小痛小痛著。眼看著日漸上升的體重還有半個月後的全馬頭就痛。算了，試著跑步看看吧，也需跑著跑著就好了。等待明天腳的回饋。