4.0 km | 00:25:40 | 06:24/km日期: 2022-03-02 17:41 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4462 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'26" / 06'29" / 06'11" / 06'11" / 38'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 1000 | 171 / 89 |
| 2 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 2001 | 171 / 89 |
| 3 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 3002 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4002 | 176 / 91 |
| 5 | | 05'22" | 9 / 4011 | 160 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'29" | 00:12'55" |
| 3 | 06'11" | 00:19'06" |
| 4 | 06'11" | 00:25'17" |
| 4.0 | 31'40" | 00:25'40" |
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